กัวซาคืออะไร?

Gua Sha เป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติหลายอย่างที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน ในอดีตเป็นเทคนิคที่ใช้ทั่วร่างกายเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ มันเกี่ยวข้องกับการขูดเครื่องมือที่มีขอบเรียบบนผิวที่หล่อลื่น ในอดีตเครื่องมือนั้นเคยเป็นช้อน เขากระทิง หรือเพชรพลอย ทุกวันนี้ วิธีทั่วไปในการฝึกกัวซาคือการใช้เครื่องมือโรสควอตซ์หรือหยกกับใบหน้าเพื่อส่งเสริมสุขภาพผิว

การนวดหน้าคืออะไร

การนวดหน้าเป็นรูปแบบการนวดบำบัดที่อ่อนโยนและเน้นเฉพาะที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อในและรอบๆ ใบหน้า เป็นเทคนิคการนวดที่สงบและผ่อนคลายซึ่งใช้แรงกดที่นุ่มนวลกว่าการนวดเพื่อเล่นกีฬาหรือการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก ในระหว่างการนวดหน้า ให้คุณเน้นไปที่การถูและยืดตามการเคลื่อนไหวต่างๆ บนใบหน้า กราม และขมับ