กัวซา (Gua Sha) คืออะไร? ปลดล็อกความงามด้วยศาสตร์การนวดจีนโบราณ
กัวซา (Gua Sha) คืออะไร?
กัวซา (Gua Sha) เป็นศาสตร์การบำบัดและดูแลผิวแบบองค์รวมตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนโบราณ ที่มีประวัติยาวนานกว่า 2,000 ปี โดยใช้แผ่นหินกัวซา ซึ่งมักทำจากหยกหรือหินธรรมชาติอื่นๆ ที่มีลักษณะโค้งมน นำมานวดคลึงบนผิวหน้าและผิวกายตามทิศทางของระบบน้ำเหลือง
กัวซา คือ การนวดเพื่อสุขภาพและความงาม ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ด้วยสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระชับ และดูอ่อนเยาว์
กัวซา Gua Sha ทำงานอย่างไร?
หลักการทำงานของกัวซา คือ การใช้แผ่นหินกัวซาขูดหรือกดบนผิวหนังเบาๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนี้
- ระบบไหลเวียนโลหิต: การนวดกัวซาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี
- ระบบน้ำเหลือง: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ซึ่งเป็นระบบที่ทำหน้าที่กำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวสะอาดใส ลดอาการบวมน้ำ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- กล้ามเนื้อ: การนวดกัวซาช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น และลดเลือนริ้วรอย
- การผลิตคอลลาเจน: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น
กัวซา Gua Sha มีประโยชน์อย่างไร?
- ผิวพรรณ: ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยหมองคล้ำ
- ระบบไหลเวียนโลหิต: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ระบบน้ำเหลือง: ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการบวมน้ำ
- กล้ามเนื้อ: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย และเพิ่มความยืดหยุ่น
- จิตใจ: ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ
ใครบ้างที่เหมาะกับการนวดกัวซา Gua Sha?
กัวซาเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหา:
- ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส
- ริ้วรอยก่อนวัย
- ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ
- อาการบวมน้ำบนใบหน้า
- รอยคล้ำใต้ตา
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ความเครียดและวิตกกังวล
ข้อควรระวังในการนวดกัวซา Gua Sha
- ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ: เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย ควรเลือกทำนวดกัวซากับผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้และประสบการณ์
- ไม่ควรนวดแรงเกินไป: ควรนวดด้วยน้ำหนักที่พอเหมาะ ไม่รุนแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือฟกช้ำได้
- ไม่ควรนวดหากมีบาดแผลหรือสิวอักเสบ: ควรรอให้แผลหายดีก่อนทำการนวด
สรุป กัวซา (Gua Sha) คืออะไร?
กัวซา Gua Sha เป็นศาสตร์การบำบัดและดูแลผิวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามอย่างมาก หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองแบบองค์รวม กัวซาเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ
หมายเหตุ: ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการนวดกัวซา
สนใจ? เรียนนวดกัวซา Gua Sha ติดต่อครูธัญญ์ ได้เลย!
- Facebook: ครูธัญญ์ – Thanyanee
- Line: @thanyanee
- Youtube: ครูธัญญ์ – Thanyanee
- กรุงเทพ : ลาดพร้าว 71 กรุงเทพฯ (ใกล้ MRT ลาดพร้าว)
- ต่างจังหวัด: เกาะช้าง